スポーツ

落ち込んでいる選手をやる気にさせる方法や声かけこんにちは、福岡伸哉です。落ち込んでいる選手のために励まそうと声かけをしていてもイマイチ反応が悪い、トレーニング指導してもやる気がなさそうなどそんな経験はありませんか？指導者のみならず、怪我をし...

スポーツにおける集中力を上げる方法６選、ゾーンに入るとは？こんにちは、福岡伸哉です。今日は調子がいいな、何をやっても上手くいく。集中力が切れずにゾーンに入ったように気づいたら試合が終わっていた。そんな経験はありませんか？今日はこういった経験...

メンタルが弱いと言わせない、スポーツにおける緊張との付き合いかた。こんにちは、福岡伸哉です。大事な試合で緊張して思い通りにプレーできず負けた。また同じミスをすると思うと緊張して手が震えるなど。こんな経験はありませんか？僕自身も緊張するタイプ...

それって何のための体幹トレーニング？〜プランクに着目して〜こんにちは、福岡伸哉です。人以上に一生懸命トレーニングしているのに競技パフォーマンスが上がらない、自分に必要なトレーニングがわからない、こんな悩みありませんか？こういった疑問に答えま...