福岡 伸哉

春先は疲れやすい！？スポーツ選手の正しい疲労回復方法６選こんにちは。福岡伸哉です。みなさん、春先は疲れが出やすいってご存知でしたか？気候や環境の変化など1年の中でも疲れが出やすい季節の一つです。それはスポーツ選手も同じで、進学や所属先が変わ...

どっちがいい！？全身浴vs半身浴　スポーツ選手の正しい入浴方法こんにちは。福岡伸哉です。普段、どんな入浴方法をされていますか？半身浴がいい！！いや、寒いから全身浴の方がいい！！など選手によって様々だと思います。一体、スポーツ選手にとって正し...

試合前日は何を食べる？知っておきたい試合前日の食事のポイントこんにちは。福岡伸哉です。試合前日にどんな食事を取っていますか？「縁起を担いでトンカツを食べる！」「白米をたくさん食べる！」など選手によって様々だと思います。ただ、次の日にベストパ...

なぜ、力んでしまう？もう失敗しないための力まない方法５選こんにちは。福岡伸哉です。「チャンスの時に力んでしまってミスをした」、「勝負所でいつも力んでしまう」などこんな経験や悩みはありませんか？どのスポーツでも力んでしまってミスをしたりするこ...

赤ちゃんは常に体幹トレーニングをしている！？赤ちゃんが自然と行っている発育過程。こんにちは。福岡伸哉です。赤ちゃんは歩くまで常に体幹を鍛えているってご存知でしたか？寝返りやハイハイなど赤ちゃんが歩くまで行う行為には全て意味があるんです。その...

骨が溶ける！？スポーツ選手にとって炭酸飲料（ジュース）は本当に悪者なのか？スポーツしていると炭酸飲料（ジュース）は飲んではいけないと聞いたことありませんか？「飲むと骨が溶ける」、「背が伸びない」など昔から炭酸飲料は悪者扱いをされることが常で...

絶対負けたくない！！本番で力を発揮するために重要なピーキング。こんにちは。福岡伸哉です。「本番前にコンディションを崩した」「なんか体が重くて思うようにプレーできなかった」など、よく耳にしたり、経験したりしませんか？せっかく、本番に向けて練習...

上達するほど難しい！スポーツを「楽しむ」という気持ち。こんにちは、福岡伸哉です。「スポーツを楽しむ」「野球を楽しむ」よく耳にしませんか？簡単なようで難しい言葉だと思っています。特に競技レベルが上がれば上がるほど楽しむって難しい。なぜスポーツ...

年明けに注意！！冬場に多くなるバドミントンの５つの怪我こんにちは、福岡伸哉です。スポーツで冬になると怪我が増えると聞いたことありませんか？バドミントンでも冬は怪我の多い季節の一つと言われています。では、バドミントンでは冬になるとどんな怪我が...

スポーツに笑顔は必要？笑顔とパフォーマンスの関係性こんにちは、福岡伸哉です。よくスポーツでプレーをするときに笑顔でやる方がパフォーマンスが上がると聞いたことありませんか？しかし、実際にプレー中に笑顔を見せたら監督、コーチにやる気がないと怒ら...