2024-02

春先は疲れやすい！？スポーツ選手の正しい疲労回復方法６選こんにちは。福岡伸哉です。みなさん、春先は疲れが出やすいってご存知でしたか？気候や環境の変化など1年の中でも疲れが出やすい季節の一つです。それはスポーツ選手も同じで、進学や所属先が変わ...

どっちがいい！？全身浴vs半身浴　スポーツ選手の正しい入浴方法こんにちは。福岡伸哉です。普段、どんな入浴方法をされていますか？半身浴がいい！！いや、寒いから全身浴の方がいい！！など選手によって様々だと思います。一体、スポーツ選手にとって正し...

試合前日は何を食べる？知っておきたい試合前日の食事のポイントこんにちは。福岡伸哉です。試合前日にどんな食事を取っていますか？「縁起を担いでトンカツを食べる！」「白米をたくさん食べる！」など選手によって様々だと思います。ただ、次の日にベストパ...