2023-12

上達するほど難しい！スポーツを「楽しむ」という気持ち。こんにちは、福岡伸哉です。「スポーツを楽しむ」「野球を楽しむ」よく耳にしませんか？簡単なようで難しい言葉だと思っています。特に競技レベルが上がれば上がるほど楽しむって難しい。なぜスポーツ...

年明けに注意！！冬場に多くなるバドミントンの５つの怪我こんにちは、福岡伸哉です。スポーツで冬になると怪我が増えると聞いたことありませんか？バドミントンでも冬は怪我の多い季節の一つと言われています。では、バドミントンでは冬になるとどんな怪我が...

スポーツに笑顔は必要？笑顔とパフォーマンスの関係性こんにちは、福岡伸哉です。よくスポーツでプレーをするときに笑顔でやる方がパフォーマンスが上がると聞いたことありませんか？しかし、実際にプレー中に笑顔を見せたら監督、コーチにやる気がないと怒ら...

強くなるために休む！1日休むと戻すのに3日かかるのか？こんにちは、福岡伸哉です。疲れているけど練習を休むとパフォーマンスが下がる、休むと筋力、体力を戻すのが大変。など聞いたことありませんか？よくスポーツ界では1日休むと戻すのに3日かかるとか...

箱根駅伝５区から考える上り坂を走るとどこが鍛えられる？坂道ダッシュはトレーニング最強説！？こんにちは、福岡伸哉です。みなさん、一度は上り坂を走ったことあると思います。上り坂ってキツいというのは経験としてあるものの、平地に比べてなぜキツいんだ...

バドミントンのスマッシュってなんでジャンプするの？ジャンプスマッシュのメリット、デメリットこんにちは、福岡伸哉です。バドミントンでスマッシュと言えばジャンプというイメージありませんか？特に男子選手は必ずと言っていいほどジャンプスマッシュを打...

今、求められる「良い指導者」とは！？実際にいた良い指導者の共通点６選こんにちは、福岡伸哉です。「こんな指導者なら良いなー！」「この指導者なら成長できそう！」そんなことを思ったことありませんか？スポーツ現場で長年関わっていると本当に多くの指導...

【ディズニーで疲れたくない人必見】子連れディズニーで1日遊ぶとどれくらい歩くのか？なるべく疲れない方法。こんにちは、福岡伸哉です。国民の8割以上の方が一度は行かれたことのあるディズニーランド。「楽しいけど、めっちゃ疲れた」「すごい歩いて筋肉...